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Formation QVT – Qualité de Vie au Travail
Développer ses capacités d'adaptation avec la sophrologie et être acteur de son bien-être au travail
La formation « développer ses capacités d’adaptation avec la sophrologie et être acteur de son bien être au travail » a été conçue pour permettre aux collaborateurs d’une équipe ou d’une entreprise, d’acquérir les techniques de base/outils permettant de développer ses capacités d’adaptation, d’optimiser la gestion de son énergie, de mieux gérer les tensions corporelles et mentales, de renforcer les attitudes positives au quotidien…
Programme de la formation
Cette formation s’articule autour de 3 ateliers :
A l’issue de l’Atelier 1 « S’initier à la sophrologie pour se détendre, récupérer de l’énergie et préserver son sommeil », les stagiaires seront capables de :
- Mettre en œuvre des techniques corporelles et de respiration guidée pour se détendre,
- Récupérer de l’énergie ; ce qui préservera leur sommeil.
A l’issue de l’Atelier 2 « Mieux gérer son stress et ses émotions », les stagiaires seront capables :
- D’identifier les différentes émotions désagréables
- De mettre en pratique une méthodologie pour mieux gérer leur stress.
A l’issue de l’Atelier 3 « Mieux gérer leur mental et se projeter positivement vers le futur », les stagiaires :
- Auront développé leur capacité à lâcher-prise et à se concentrer pour ne plus perdre d’énergie
- Disposeront de notions de psychologie positive relatives à l’épanouissement et au bien-être des personnes et des organisations
Le contenu est indicatif et pourra être adapté en fonction des attentes du commanditaire de cette action de formation.
2 jours (14h)
En présentiel (recommandé)
En distanciel
Groupe de 5 à 12 personnes
DISPENSé PAR UNE SOPHROLOGUE CERTIFIéE RNCP
Pré-requis
Aucun
Public visé
Tous collaborateurs/trices de l’entreprise, soumis au stress ou à une charge mentale importante.
Formation QVT
Les objectifs pédagogiques de la formation
- Comprendre le stress et ses mécanismes afin de mieux s’adapter aux différentes situations du quotidien professionnel
- Apprendre à se détendre et à apaiser le mental
- Optimiser son bien-être pour s’épanouir dans sa vie professionnelle et personnelle (équilibre vie pro et perso)
- Acquérir des techniques simples de gestion du stress et des émotions.
Formation QVT
Améliorer sa qualité de vie au travail
La formation « Développer ses capacités d’adaptation avec la sophrologie et être acteur de son bien-être au travail » d’ACG Sens & Actions est dispensée par une sophrologue consultante..
Chaque participant complète une fiche diagnostic/positionnement en amont de la formation, afin de proposer un programme adapté aux besoins de chacun.
Modalités pédagogiques
- Méthodologie axée sur l’action et la participation
- Ateliers de travail
- Analyse de situations vécues
- Jeux de rôle et mises en situation
- Partage d’expériences
- Apports théoriques
Moyens techniques
- Salle de formation équipée (paper board, video projecteur)
- Livret d’accueil (disponible sur le site internet de l’organisme de formation)
Modalités d'évaluation
- Feed back d’exercices – mise en situation
- Questionnaire d’évaluation à chaud
- Questionnaire de satisfaction à froid
Modalités de validation
Formation QVT à Niort - FAQ
Retrouvez ici toutes les informations pour préparer au mieux votre formation avec ACG Sens & Actions .
La formation est ouverte à tout public. Toutes les situations de handicap sont prises en compte dans la limite des compétences, moyens humains et matériels proposés dans le cadre de cette formation. Si l’organisme de formation ne dispose pas des moyens matériels, techniques et humains pouvant répondre à la demande du/de la bénéficiaire en raison de son handicap, alors ce/cette dernier/e sera orienté/e soit vers le/la référent/e handicap ; soit vers un organisme partenaire.
La formation n’est pas inscrite au répertoire.
La formation peut avoir lieu dans les locaux d’ACG Sens & Actions à Niort ou dans vos locaux, à la date de votre choix.
La salle de formation doit être équipée d’un paper board et d’un vidéo projecteur.
